PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation), auch Jacobson Entspannung, PME oder PMR genannt, ist eine der beliebtesten und wirksamsten Entspannungstechniken unserer Zeit. Sie dient als Indikator für Entspannungsempfinden. Nach und nach wird trainiert, um die Unterschiede in der Muskelentspannung wahrzunehmen und bei Bedarf gezielt immer mehr Muskeln gleichzeitig und mit fortschreitendem Tempo zu entspannen.
Ziele und Nutzen der Muskelentspannung:
Besseres allgemeines Wohlbefinden
Mehr Ruhe und innere Ausgeglichenheit
Abbau von Ängsten und Schlafstörungen
Minderung von Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen
Entspannung in Pausen und nach Feierabend
Der Kurs findet in der Annaberger Straße statt.
Nähere Informationen erhalten Sie unter 0371 585081